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食べる前に食べるダイエットをやってみての感想・問題点

最近、テレビで食べる前に食べています!というCMを目にします。

噂では聞いていたダイエット方法ですが、私も最近、特に夕食時に取り入れるようにしました。

食べる前に食べるダイエットとは食べ順ダイエットとも言われ、野菜サラダを食べる前に食べます。

食物繊維を脂質を摂取する前に摂る事により、脂が体の中に吸収されるのを防ぐそうです。

私がやってみての感想は、今までの食事量よりも脂っぽいおかずを食べる量が減りました。

最初に野菜を食べているのでおかずを食べているときにはおなかがいっぱいになってきて、少しの量で満足できるようになりました。

しかし、このダイエットの問題点はサラダになる野菜を大量に購入しないといけないことですね。

野菜が安い時期は実行しやすいですが、冬場などはサラダにする野菜が少ないし、割高な値段にあるので続けていくにはきついかなーと思いました。

ダイエットはいつもいいところ取りで実行するのがいいと思います。

これからもゆるーくダイエットを続けていって一生、太らない生活を手に入れたいと思います。

デトックス効果のある食べ物

 


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